節氣已是仲夏

6月21日是夏至

夏至日是白天最長日

過了夏至夜漸長

夏至日陽氣盛

過了夏至陰氣升陽氣降

過了夏至是三伏天

夏天最熱的日子

最耗力氣防熱中風

應清補

可吃葛粉、綠豆湯、鴨魚肉、苦瓜、冬瓜、喝茶...........

人，總有自救機制｡

什麼食物對身體好就喜愛吃,

什麼食物對身體不好就不喜愛吃,

所以要傾聽來自自體內在的訊息。

飲食是如此，

生活細節也是如此，

還有周遭的人、事、物，也是如此。

什麼人能親近，

什麼人該遠離。

生命自己有自己的選擇，依內在而行，

總會是正確的選擇。

我總不認為自己聰明，甚至有些直白。

但我總相信那個內在的自己，

會讓自己在每個抉擇點，

走出好的方向。

 山藥綠豆湯

 百合大棗山藥湯

具有健脾胃、益肺腎、補脾胃等功效。

[山藥]美味補氣良藥。

味甘、性平:歸肺、脾、腎經。

[百合]止咳安神、藥食兼具。

 味甘微苦、性微寒:歸肺、心經。

 杭菊紅茶

菊花含多種微量元素

散風清熱,平肝名目

菊花味甘、性微寒，歸肺、肝經。

悶熱的夏日午後

喝－杯菊花紅茶

琥珀色的茶湯

漾在透明的壺杯裡

悶熱的午後

等待着雨過後的清明

－如茶湯含入口中的感覺……

玉米鬚茶

這自製的玉米鬚茶比韓國的玉米鬚茶包或缶裝茶都好喝……

有機玉米筍洗乾淨，

川燙後剝去外葉，筍拿來當早餐吃，

鬚拿來泡茶，－舉兩得｡