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第一次用鋳鐵鍋煮銀耳湯，

的確續温效果很好能更軟化銀耳及大棗。
（起鍋前放入百合，水滾即関火）

 

 

材料:

半朵新鮮有機銀耳

一節有機山藥

二顆中果大的有機百合

六粒紅棗去籽

一把枸杞子

 

這一鍋（22cm鍋）

材料成本不便宜約3~400元

前一晚吃半鍋

滿滿的3碗

隔天早上剩的半鍋再加入冷凍桑椹打成汁的另一種吃法

 

 

 

 

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